Hardloopschoenen

Hardloopschoenen zijn de basis van je run. Ze vangen schokken op, ondersteunen je houding en houden je voeten droog, fris en in vorm. Heb je niet de juiste schoenen? Dan kan een blessure snel op de loer liggen. Bij Bever vind je hardloopschoenen voor dames en heren. Voor asfaltlopers, trailrunners en alles daartussenin.

Een hardloopschoen is een sportschoen, maar niet elke sportschoen is een hardloopschoen. Het verschil? Slimme techniek, uitgekiende demping en een zool die speciaal bedoeld is om herhaald klappen op asfalt, bospad of trail op te vangen. Een hardloopschoen herken je aan:

• Een bovenwerk van ademend mesh, vaak met versteviging bij de hiel en tenen.
• Een tussenzool met demping en energieteruggave (zoals EVA-foam of schuim).
• Een buitenzool met grip voor de juiste ondergrond: vlak voor asfalt, grof voor trail.

Hardlopen op een paar afgetrapte gympen hoeft niet meer, want de afgelopen jaren zijn hardloopschoenen net zo hightech geworden als sporthorloges. Denk aan:

• Veerkrachtige zolen met extra demping, voor een zachte landing.
• Koolstofplaat onder de voet voor extra afzetkracht.
• Ademende bovenmaterialen die je voeten koel houden.
• Waterdichte membranen zoals Gore-Tex, voor regenachtige runs.
• Slijtvaste overlays die je schoenen langer mooi houden.
• Slimme vetersystemen of sok-constructie die je voet goed omsluiten.

Shin splints, hielspoor, knieklachten – vaak ontstaan ze door verkeerde demping, instabiliteit of versleten zolen. Een goede renschoen is je eerste verdedigingslinie tegen veelvoorkomende blessures. Een goede schoen:

• Dempt je landing en beschermt je gewrichten.
• Ondersteunt je voet en voorkomt overpronatie.
• Geeft grip, zodat je niet uitglijdt.

Zie je slijtage aan de zool, voel je minder demping of beginnen je knieën te klagen? Check dan ook met deze onderhoudstips je hardloopschoenen weer in optimale staat gebracht kunnen worden. Zo zorg je dat ze je blijven ondersteunen tijdens al je hardloopsessies.

Zoals hardlopen persoonlijk is, zijn hardloopschoenen dat ook. Er bestaat niet een one size fits all en de schoen die jou past, past misschien een ander totaal niet. Een aantal verschillende soorten hardloopschoenen zijn:

• Trainingsschoenen: voor dagelijks gebruik met comfort en steun die je tijdens een hardloopsessie door de wijk helpen.
• Trailrunningschoenen en outdoorschoenen: zulke schoenen hebben een grof profiel, stevige neus en sterke grip voor trails door de modder, op rotsen en met grovere ondergrond.
• Hardloopschoenen voor op asfalt: gladder onder de zool en geoptimaliseerd voor demping op harde, vlakke ondergronden.
• Wedstrijdschoenen: ultralicht, stijf en gebouwd voor snelheid. Minder demping en meer ondersteuning bij explosieve bewegingen.

Bij Bever vind je schoenen voor elke fase:

• Beginners starten het beste met wat extra demping en stabiliteit.
• Gevorderden kiezen lichtere modellen met meer respons.
• Wedstrijdlopers halen alles uit carbonplaten en ‘superfoams’.

Wist je dat dames- en herenschoenen echt anders zijn? Denk aan hielvorm, buigpunt en pasvorm. Probeer verschillende modellen om te voelen wat werkt voor jou. Wil je een hardloopschoen kiezen die bij jouw loopstijl past? Zo doe je dat het beste.

Hardloopschoenen kopen doe je niet alleen voor vandaag, maar voor al die kilometers die nog voor je liggen. Let op dat ze goed zitten, goed voelen en passen bij hoe je loopt. Dat begint bij het juiste moment: passen doe je het best aan het eind van de dag. Dan zijn je voeten wat uitgezet, net als tijdens het renen. Zo voorkom je dat je een verkeerde maat schoenen aanschaft. Let daarnaast ook op de volgende zaken:

• Neem je eigen hardloopsokken mee. Als je inlegzolen gebruikt, stop die er meteen in. Zo krijg je een eerlijk beeld van de pasvorm.
• Demping, stabiliteit, grip en hoe de schoen afrolt. Allemaal belangrijke aandachtspunten. Loopt het soepel? Schuurt er niets? Dan zit je goed.
• Probeer hardloopschoenen op verschillende ondergronden in een van onze hardloopwinkels, zodat je precies voelt hoe ze ‘in het echt’ voelen.
• Kom langs voor een 3D-voetanalyse

Bij Bever kun je in meerdere winkels terecht voor een 3D-voetanalyse. We maken een scan van je voeten en analyseren je drukpunten en looppatroon. Zo kies je een schoen die écht past bij jouw voeten en loopstijl.